Valda VidaValda Vida

BIENESTAR PARA TU DÍA

Hábitos que sí ayudan

Planes de nutrición, sesiones para el estrés y apoyo para ordenar tu semana. Menos ruido, más energía y rutinas que sí puedes mantener.

Pedir citaVer servicios
Cocina de piedra con desayuno saludable, té herbal, cítricos y rincón de lectura, luz matinal.

Metric 01

320+

personas atendidas

Metric 02

4.8/5

media de valoraciones

Metric 03

8 años

acompañando adultos

CÓMO FUNCIONA

Cuatro pasos, sin líos

Menús simples y lista de compra para comer mejor sin contar calorías.

Meal prep semanal con verduras asadas, lentejas, cítricos y aceite junto a una cesta en cocina cálida.

Sesión mensual

Plan de nutrición

Desde 79 €

Menús simples y lista de compra para comer mejor sin contar calorías.

Rincón de dormitorio al amanecer con zapatillas, agua, manta doblada y despertador girado.

4 semanas

Coaching de hábitos

Desde 95 €

Rincón de descanso con té herbal, manta plegada, vapor y cortina en movimiento.

50 min

Manejo del estrés

Desde 89 €

Círculo de cojines para mindfulness con cuenco, esterillas y humo de incienso en un estudio cálido.
01Grupo pequeño

Taller de mindfulness

Desde 45 €

Sesiones en grupo con respiración, atención y pausas cortas.

Set de autocuidado con bolsa de agua caliente, infusión, higos, bata y sales entre vapor de baño.
026 semanas

Programa mujer

Desde 120 €

Apoyo para energía, ciclo, comida diaria y carga mental.

Kit de bienestar semanal con cuenco, zapatillas, jarra de agua, cuaderno y bolsa de lino.
0345 min

Consulta personal

Desde 60 €

Revisión uno a uno para saber qué hacer desde tu próxima semana.

SERVICIOS CLAROS

Servicios para comer, dormir y vivir mejor

Me cuentas tu caso y fijamos la ayuda que más te conviene.

Auricular de teléfono, temporizador de piedra y taza de té en bandeja metálica.
01

Primera llamada

Me cuentas tu caso y fijamos la ayuda que más te conviene.

Vista cenital de una mascarilla de sueño, zapatillas, botella, avena y toalla en tonos suaves.
02

Revisión de hábitos

Miro tu comida, sueño, estrés y rutina diaria con detalle.

Flaylay cenital de marcadores de barro, reloj de arena y corcho sobre piedra clara.
03

Plan claro

Te entrego pasos simples y fechas para empezar sin agobio.

Cuatro tacitas cerámicas con hierbas y un reloj de arena sobre piedra, luz suave lateral.
04

Seguimiento

Ajustamos lo que haga falta y vemos cómo vas semana a semana.

CASOS REALES

Cambios vistos en clientes

1 consulta inicial al mes Plan básico de hábitos Guía semanal de comidas Ejercicios cortos de calma Acceso a recursos online

Pago mensualPago mensual

Esencial

Desde 129 €/mes

  • 1 consulta inicial al mes
  • Plan básico de hábitos
  • Guía semanal de comidas
  • Ejercicios cortos de calma
  • Acceso a recursos online
Most popularCobro mensual

Acompañamiento

Desde 329 €/mes

  • 2 consultas al mes
  • Plan de nutrición personal
  • Coaching de hábitos semanal
  • Sesión guiada de estrés
  • Taller mensual de mindfulness
  • Acceso a recursos online
Plan trimestralPlan trimestral

Programa completo

Desde 690 €/mes

  • 4 consultas al mes
  • Plan de nutrición avanzado
  • Coaching de hábitos 1:1
  • Sesión semanal de estrés
  • Programa de bienestar femenino
  • 3 talleres de mindfulness

QUÉ DICEN

Opiniones de clientes

Marta dejó el café continuo y empezó a desayunar y a dormir mejor en 6 semanas.

Desayuno saludable con avena nocturna, cítricos, vaso de agua y molinillo en una cocina cálida.

Adultos

Más energía antes de las 9

Marta dejó el café continuo y empezó a desayunar y a dormir mejor en 6 semanas.

Frigorífico abierto con tápers de comida, tarros de yogur y frutero sobre encimera.

Nutrición

Rutina simple para comer mejor

Rincón de descanso con esterilla, collarín cervical, té e iluminación suave junto a una ventana.

Estrés

Menos tensión en la tarde

Estación de autocuidado con bolsa de agua, snacks, leggings, sales de baño y taza humeante sobre repisa de piedra.

Mujeres

Apoyo para mujeres con poco tiempo

Salón de yoga vacío con cojines en círculo, cuenco de canto, té e incienso.

Talleres

Mindfulness en grupo pequeño

Kit de coaching con cuaderno de cuero, reloj de arena, fichas de piedra y correa de lino.

Rutinas, sueño y orden

Laura Montalbán

Utensilios de cocina clínica con cítricos y hinojo sobre encimera de acero

Menús simples y compra

Nerea Sanz

Cuenco tibetano de latón, piedra de río, incienso y esterilla de algodón en calma meditativa.

Respiración y calma diaria

Celia Robles

Kit de autocuidado con bolsa de agua caliente, taza, sales y caléndula sobre terracota.

Estrés, energía y ciclo

Paula Ferrer

Proof

Customer notes

Verified

“Me ayudó a ordenar comidas y horarios sin sentirme perdida.”

Kit de coaching con cuaderno de cuero, reloj de arena, fichas de piedra y correa de lino.

Laura Navas

Directora de oficina en Senda

Verified

“Por fin duermo mejor y tengo más calma por la tarde.”

Utensilios de cocina clínica con cítricos y hinojo sobre encimera de acero

Mónica Gil

Docente en Colegio Lira

Verified

“La guía fue clara, corta y fácil de seguir cada semana.”

Cuenco tibetano de latón, piedra de río, incienso y esterilla de algodón en calma meditativa.

Elena Ruiz

Diseñadora en Nube Studio

Service area

Madrid Centro

Madrid, Chamberí, Salamanca, Retiro

Azoteas de Chamberí al atardecer con chimeneas y neblina suave sobre Madrid.

Area 01

Madrid Centro

Madrid, Chamberí, Salamanca, Retiro

Sierra de Guadarrama al amanecer, con niebla baja y pinos, dejando espacio limpio para el texto.

Area 02

Comunidad de Madrid

Pozuelo, Alcobendas, Majadahonda, Getafe

Azoteas del Eixample al atardecer, con luz cálida y niebla suave sobre Barcelona.

Area 03

Cataluña

Barcelona, Sant Cugat, Badalona, Sabadell

Naranjos y huertos de riego con bruma marina y costa lejana al amanecer.

Area 04

Comunidad Valenciana

Valencia, Alzira, Gandía, Torrent

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Questions

Preguntas frecuentes

Quick answers before visitors choose a product, service, or next step.

01¿Trabajáis online o en consulta?+

Sí. Atiendo online en toda España y también en consulta en Madrid con cita previa, según disponibilidad.

02¿Qué incluye el primer servicio?+

Incluye una llamada inicial, revisión de hábitos y un plan simple con pasos para empezar esa misma semana.

03¿Sirve si tengo poco tiempo?+

Sí. Los planes se adaptan a agendas reales, con tareas cortas y fáciles de seguir entre semana.

04¿Hacéis programas para mujeres?+

Sí. Hay programas para mujeres con foco en energía, comida diaria, estrés y rutinas de autocuidado.

05¿Puedo mezclar nutrición y mindfulness?+

Sí. Puedes combinar nutrición, hábitos, estrés y mindfulness en un solo plan o por partes.

06¿Cómo reservo una cita?+

Escribe por email o usa la web. Te confirmo horario, tipo de sesión y el siguiente paso.

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